腰椎滑脱术后康复训练，主要包括直腿抬高训练、桥式运动、小燕飞训练、平板支撑训练、臀桥训练等方法，有助于恢复腰椎稳定性，以及腰背部肌肉力量，以稳定腰椎滑脱，避免病情加重。

1、直腿抬高训练：患者取仰卧位，膝关节与肩关节保持屈曲，踝关节背伸，抬高患肢，可进行直腿抬高训练，可以促进血液循环，改善腰部肌肉紧张，有利于促进腰椎恢复稳定性;

2、桥式运动：患者取仰卧位，双侧膝关节屈曲，小腿伸直并交替抬起，踝关节背伸，能够活动腰部及下肢肌肉，通过牵拉腰部肌肉和韧带，有助于腰椎恢复稳定性;

3、小燕飞训练：患者取俯卧位，脸部朝下，双臂放于身体两侧，同时抬起下肢，使下肢与腰部形成反弓，并进行双侧腰部的拉伸运动，有助于增加腰部肌肉力量，促进腰椎恢复;

4、平板支撑训练：患者取仰卧位，双侧肘关节和前臂支撑身体，类似于俯卧撑，通过身体的重量使身体形成反弓形，有助于腰椎恢复稳定性;

5、臀桥训练：患者取仰卧位，双侧膝关节和肩关节屈曲，身体通过下肢的重量使身体向前弯曲，双脚也跟着向上抬起，通过坚持进行臀桥训练，可增加腰椎周围肌肉力量，稳定腰椎，减轻腰椎负荷。

建议腰椎滑脱术后的患者，在医生的指导下进行康复训练，在保证不会加重病情的前提下，可尽早进行功能锻炼，有利于身体恢复。