神经衰弱一般可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、心理治疗等方式进行调理。

1.调整饮食：患者平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，在一定程度上也能够缓解病情。

2.适当运动：患者也可以根据自身情况，每天坚持半小时到一小时的有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力，从而促进疾病的恢复。

3.规律作息：在日常生活中，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致大脑过度疲劳，不利于疾病康复。

4.心理治疗：如果通过上述方式无法得到改善，则建议患者及时就医，在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，可以帮助患者改变不合理的信念，纠正错误的认知，从而达到治疗的目的。

除此之外，必要时，患者还需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。若期间出现明显不适，还需及时就诊处理。