卵巢早衰患者在日常生活中应该注意保持良好的生活习惯、保持良好的心态，还要注意补充营养、预防骨质疏松，同时要预防泌尿系统感染。卵巢早衰是指女性在40岁之前出现性腺功能的减退，患者可能会出现停经、潮热、出汗、失眠、记忆力减退等一系列症状。

1、保持良好的生活习惯：卵巢早衰患者需注意保持良好的生活习惯，要按时作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，并适当进行锻炼，有助于增强体质;

2、保持良好的心态：卵巢早衰患者要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以及抑郁等不良情绪，长期情绪不良可能会影响激素分泌，导致病情加重;

3、补充营养：卵巢早衰患者需注意补充营养，饮食要均衡，不要过度节食，也不要暴饮暴食，过度节食可能会导致营养不良，不利于身体健康;

4、预防泌尿系统感染：由于卵巢早衰患者雌激素缺乏，会导致阴道分泌物减少，易引起尿路感染，因此卵巢早衰患者要注意预防泌尿系统感染，应每天清洗外阴，注意更换内裤;

5、预防骨质疏松：卵巢早衰患者雌激素缺乏，可导致骨质吸收增加，从而引起骨质疏松，因此卵巢早衰患者要注意预防骨质疏松，可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、鱼、虾等，适当晒太阳以促进钙吸收。

卵巢早衰可以导致患者体内雌激素水平下降，引起一系列症状，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行相应治疗，以免雌激素缺乏导致骨质疏松，从而引起骨折等严重后果。