孕妇便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物、润肠通便的药物来缓解症状，但需要在医生指导下进行。

一、食物

1.富含膳食纤维的食物：如红薯、香蕉等。这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。

2.润肠通便的药物：如果孕妇便秘的情况比较严重，可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，从而达到润肠通便的目的。

二、药物

建议患者遵医嘱服用益生菌类药物调节肠道菌群失调，常用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草芽孢杆菌颗粒等；还可以适当补充维生素和矿物质，如复合维生素B片、钙片等。必要时，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物帮助排便。

日常生活中，孕妇要注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，比如火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以适量喝蜂蜜水，有利于改善便秘的情况。