大便头干后软可能是饮食不当、饮水较少等生理性因素引起的，也有可能是肠易激综合征、溃疡性结肠炎等病理性因素导致的。

一、生理性因素

1.饮食不当：如果患者平时经常吃辛辣刺激性的食物或者高脂肪的食物，容易使胃肠道受到一定的刺激，从而出现上述现象。建议调整饮食结构，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含膳食纤维的食物进行改善。

2.饮水较少：如果没有及时补充身体所需的水分，可能会使体内的水分不足，从而出现排便困难的情况。可以通过多喝水的方式进行缓解，也可以适当喝一些蜂蜜水进行改善。

二、病理性因素

1.肠易激综合征：由于胃肠功能紊乱所引起的一种疾病，在发病期间通常会出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会伴有便秘的现象。可以遵医嘱服用复方谷氨酰胺颗粒、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够起到润肠通便的效果。

2.溃疡性结肠炎：属于一种慢性炎症性疾病，可能与免疫异常等因素有关，会导致直肠和结肠部位发生一系列非特异性炎症反应，在患病期间通常会表现为腹部疼痛、黏液脓血便等症状。此时可以在医生的指导下服用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗，同时还要注意饮食清淡。

在日常生活中要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。