卵巢囊肿属于女性生殖器常见肿瘤，可能是环境、饮食习惯、感染等因素导致，想要预防卵巢囊肿，则需要避免环境、饮食、感染等因素。

1、避免环境：有生育需求的女性，应尽量避免电离辐射，包括X光、CT等，以免增加癌变风险。有研究表明，子宫内膜增生、子宫内膜炎等，可能会增加卵巢囊肿的发生风险;

2、避免饮食：避免过量饮酒、吸烟，以及食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，还有避免食用油炸、腌制类食物，以免增加卵巢囊肿的发生风险;

3、避免感染：如寄生虫感染、病毒感染等，可能会引起女性出现卵巢炎，增加卵巢囊肿的形成风险。如果出现妇科炎症，建议及时治疗，以免病情迁延不愈，增加卵巢囊肿形成的可能;

4、其他措施：如果女性体内雌激素过多，可能会导致出现卵巢囊肿，因此需要避免服用含有雌激素的药物，如避孕药等。另外，如果家族中有卵巢囊肿的患者，建议定期体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量可以早发现、早治疗。

预防卵巢囊肿的形成，还需要注意保护自己的身体，避免电离辐射等可能损伤卵巢组织的行为。此外，还需要保持良好的生活习惯和规律的作息，保持心情愉快，避免压力过大、精神过度紧张等不良情绪。在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，有助于增强体质，降低卵巢囊肿发生的几率。