习惯性流产吃燕窝一般比较好，但要注意适量食用。习惯性流产是指连续发生自然流产三次或以上者，可能是由于胚胎染色体异常、母体因素等原因所导致。

一、好

燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等营养成分，适当进食可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质，在一定程度上还可以促进胎儿的生长发育。因此，习惯性流产患者在医生指导下适当吃一些燕窝是比较好的。

二、不好

1.胚胎染色体异常：如果夫妻双方有一方存在染色体异常的情况，则可能会增加胚胎染色体异常的概率，从而出现反复流产的现象。此时单纯通过吃燕窝的方式进行改善效果不佳，还需要及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗原发病因。

2.母体因素：如果孕妇自身患有甲状腺功能减退症、糖尿病等疾病，也有可能会导致胚胎发育不良，从而引起反复流产的症状。建议患者需要积极遵医嘱服用左甲状腺素钠片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。必要时，也可以及时就医，在医生指导下通过手术终止妊娠。

日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。