抽动症是一种神经发育障碍，表现为不自主的肌肉抽搐和突发的声音，给患者的生活造成了困扰。为了减少抽动症的复发，以下是一些建议。

1. 管理压力

压力是抽动症发作的常见诱因之一。个人和学业等方面的压力都有可能触发抽动症的复发。因此，学会有效管理和减少压力对于预防抽动症的复发至关重要。可以通过娱乐活动、体育锻炼、冥想等方式缓解压力，以提升心理健康。

2. 避免刺激物

某些物质和环境刺激可能引发或加重抽动症的症状。例如，咖啡因、可可碱、糖精、味精等刺激性物质都可能影响神经系统的正常功能。建议患者避免食用这些食物，并尽量远离嘈杂的环境，以减少刺激对身体的负面影响。

3. 保持规律的生活习惯

保持规律的生活习惯对于预防抽动症的复发非常重要。建议患者每天定时作息，保证充足的睡眠时间，尽可能遵循规律的饮食习惯。规律的锻炼也有助于调节神经系统的功能，促进身体的健康稳定。

4. 接受心理治疗和行为疗法

心理治疗和行为疗法可以帮助患者学会控制抽动症的症状，减少复发的可能性。认知行为疗法可以通过调整思维和行为模式，帮助患者更好地应对抽动症引起的困扰。药物治疗也是一种常见的治疗方法，可以减轻抽动症的症状并预防复发。

预防抽动症的复发需要综合施策，从管理压力、避免刺激物、保持规律的生活习惯到接受心理治疗和行为疗法等多个方面着手。重要的是，患者以及其家人和社会环境都应该给予相应的支持和理解，共同努力控制症状、减少复发。抽动症是一种需要长期治疗和管理的疾病，通过合理的预防措施，患者可以过上更好的生活。