打呼噜、憋气，可能是由于肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因导致。建议及时就医，在医生指导下根据具体病因进行针对性治疗，如药物治疗、手术治疗等。

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致咽部软组织增厚，从而引起打呼噜、憋气的情况。建议患者适当减肥，可以多进行跑步、游泳等运动，同时注意控制饮食，避免食用炸鸡、汉堡等高脂肪食物；

2、鼻炎：如果患者存在鼻炎，则会导致鼻腔黏膜充血水肿，使鼻道狭窄，空气无法进入鼻腔内，就会出现打呼噜、憋气的情况。此时可在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、扁桃体肥大：如果患者扁桃体肥大，则会导致扁桃体过度肿大，堵塞咽喉部位，从而引起打呼噜、憋气的情况。此时可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。若扁桃体肥大的情况比较严重，则需要通过手术切除；

4、腺样体肥大：如果患者存在腺样体肥大的情况，则会导致腺样体堵塞后鼻孔，使后鼻孔通气不畅，从而引起打呼噜、憋气的情况。此时可遵医嘱服用孟鲁司特钠咀嚼片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。若腺样体肥大的情况比较严重，则需要通过手术切除。

除上述原因外，如果患者存在脑梗死等情况也会导致神经功能障碍，进而影响呼吸中枢的正常功能而出现打呼噜、憋气的症状。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行相关检查，并积极进行治疗。