颈椎病主要是指颈椎间盘出现退行性病变，从而引起颈椎骨质增生、韧带钙化、骨质疏松、关节突变等情况。患者得了颈椎病，在日常生活中应注意避免过度劳累、注意保暖、改善不良习惯、积极治疗等。

1、避免过度劳累：患者得了颈椎病，应注意休息，避免进行重体力劳动，避免过度劳累，以免加重局部负担，引起或加重疼痛等症状;

2、注意保暖：冬天要注意颈椎部位保暖，避免颈椎部位受到寒冷刺激，引起血管收缩、肌肉痉挛，从而加重颈椎部位疼痛等症状。夏天要避免空调或风扇直吹，以免颈椎受凉;

3、改善不良习惯：患者得了颈椎病，应注意在日常生活中改善不良习惯，避免经常低头或频繁转动颈椎，以免诱发或加重颈椎病症状;

4、积极治疗：患者得了颈椎病，若症状较为轻微，可通过日常生活管理、物理疗法进行改善。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗、手术治疗等，促进疾病恢复。

此外，患者应注意观察自身疾病症状，并定期复查。在出现异常情况时，及时与医生沟通，并在医生的指导下进行相应的处理。