拉肚子一般是指腹泻，通常情况下，吃清淡易消化的食物不容易出现腹泻的情况。如果患者出现了腹泻的症状，则需要及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。

一、食物

1.清淡易消化：在日常生活中可以适当进食小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，能够减轻胃肠道负担，有助于改善不适症状。

2.富含膳食纤维：还可以适当进食芹菜、火龙果、香蕉等富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，有利于病情恢复。

二、药物

如果是由于腹部受凉引起的上述情况，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等止泻药进行治疗。必要时，也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂进行调理。

除此之外，建议患者还要注意饮食卫生，避免食用不干净或变质的食物，以免加重病情。同时，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。