女性轻度贫血可以吃一些富含铁元素的食物、含维生素C丰富的食物，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.富含铁元素的食物：如果患者出现了轻度贫血的情况，可能是由于体内缺乏铁元素所引起的。此时可以适当进食富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等，能够补充身体所需要的营养，从而改善症状。

2.含维生素C丰富的食物：维生素C具有促进铁吸收的作用，在日常生活中可以适当进食菠菜、西红柿、猕猴桃等富含维生素C的食物，也能够起到辅助补血的效果。

二、药物

如果通过饮食调理以后效果不佳，则需要及时到医院就诊，并配合医生遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗，能够有效缓解不适的症状。

除此之外，还可以适当进食蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。