怀孕一个月孕酮低，可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般治疗

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃黄豆、黑豆等食物，其中含有丰富的植物性雌激素，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助提高体内孕酮值的作用。

2.生活护理：平时也可以适当地运动锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，有利于胎儿的生长发育。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到缓解，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，同时还要定期去医院复查。

建议孕妇在怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，以免影响身体健康和胎儿的正常发育。