缺铁性贫血、缺锌可以通过调整饮食结构，以及药物治疗的方式进行改善。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.调整饮食：如果在日常生活中不注意合理膳食，经常挑食或偏食，可能会导致体内的营养摄入不足，从而出现缺铁性贫血和缺锌的情况。此时可以适当吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等，也可以适当吃含锌丰富的食物，如瘦肉、鱼肉等。同时还要多吃新鲜的水果蔬菜，有助于补充身体所需要的维生素C，促进机体对铁与锌的吸收；

2.药物治疗：对于缺铁性贫血的人群，可以在医生的指导下服用补铁剂进行调理，常用的药物有硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等。而缺锌的人群则需要遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。另外，还可以通过静脉输注葡萄糖注射液、氯化钾缓释胶囊等方式辅助治疗。

二、其他方法

此外，还可通过物理疗法缓解症状，如针灸、推拿等，可刺激穴位，疏通经络，从而达到辅助治疗的效果。

平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜。