哺乳期女性出现感冒，如果无明显症状或症状较轻，可以通过补充水分、注意休息、调整饮食、注意保暖等方式缓解症状，如果症状较重需要及时就医，在医生指导下服用药物，不可以自行服用药物，以免加重病情。

1、补充水分：女性在哺乳期由于要进行母乳喂养，因此出现感冒后应及时补充水分，多喝温水，不建议自行加大饮水量，以免出现乳汁减少的情况;

2、注意休息：女性在感冒期间应注意休息，避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重身体负担，不利于感冒恢复;

3、调整饮食：哺乳期感冒的女性应以清淡、易消化的饮食为主，多食用新鲜的水果、蔬菜，如菠菜、苹果等，不建议食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，此类食物会加重女性的肠胃负担，不利于感冒恢复;

4、注意保暖：哺乳期女性出现感冒后应注意保暖，尤其是鼻塞、流鼻涕等症状较严重时应避免外出，以免将感冒传染给宝宝，建议在家休息，以免将感冒传染给宝宝;

5、药物治疗：如果女性在哺乳期出现感冒后服用了一些退热药物，如对乙酰氨基酚等，此类药物可能会通过乳汁进入宝宝体内，可能会对宝宝的肝脏以及肾脏造成损伤，建议在哺乳期结束后再服用药物;

6、其他：如果女性感冒症状严重，甚至为了避免服用药物而影响乳汁分泌，可以暂停母乳喂养，通过人工喂养的方式给宝宝补充营养。

大部分女性在哺乳期可能会出现抵抗力下降的情况，此时建议适当增加体育锻炼，可以在一定程度上提高自身的抵抗力，减少感冒的可能性。