缓解饥饿感的方法，通常包括饮食调理、适当运动等。如果通过上述方法无法改善，则需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

一、一般处理

1.饮食调理：出现饥饿感时，可以适量食用一些食物来缓解，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，以及红薯、玉米、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感；

2.适当运动：在日常生活中还可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可促进机体新陈代谢，从而达到增强食欲的效果。

二、药物治疗

若由于胃肠道疾病导致的饥饿感，可以在专业医师的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等促胃肠动力药，或奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等抑酸护胃剂，以减少对胃黏膜的刺激，进而减轻饥饿感。

三、手术治疗

如果是由于幽门梗阻引起的饥饿感，建议采取手术切除病变部位的方式进行治疗。术后应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。

此外，日常还应保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。