血小板减少吃食物只能起到辅助作用，并不能达到治疗的效果。血小板减少后需要及时前往医院的血液内科就医，完善血常规等检查，在医生的指导下进行药物治疗，以免延误病情。

1、花生：花生中含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，同时也含有多种氨基酸以及碳水化合物。当血小板减少后，适当吃花生有助于补充体内所需要的营养物质，也可以帮助增强自身体质，但是不建议吃油炸的花生，以免影响血小板的凝聚;

2、红枣：红枣中含有丰富的铁元素，比较容易被人体吸收，而且红枣中也含有丰富的维生素，可以间接增强造血功能，改善血小板减少的情况;

3、菠菜：菠菜中含有丰富的铁、维生素、胡萝卜素等营养成分，也可以间接补充身体所需要的营养物质。但是菠菜中含有大量的草酸，会影响人体对钙、铁、锌等元素的吸收，因此最好不要和含钙、铁、锌的食物一起吃，如牛奶、蛋黄、虾皮等;

4、动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁元素，比如猪肝、鸡肝等，也含有大量的维生素，在一定程度上可以促进血小板的生成，可辅助改善血小板减少的情况;

5、其他食物：血小板减少的患者也可以适当吃一些肉类、血制品、豆制品等食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、牛肉等，也可以适当吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。

对于血小板减少的患者，建议平时少吃硬食，血小板减少的情况会加重，导致牙龈出血、消化道出血等情况，建议血小板减少的患者每天吃半个鸡蛋、一杯纯牛奶或者豆浆来补充身体所需要的营养。