横纹肌溶解症是一种造血系统疾病，可由多种原因引起，可预防横纹肌溶解症的方法包括避免外伤、避免滥用药物、控制感染、避免血液透析等。如果患者出现横纹肌溶解症，则应及时到医院就诊，避免延误病情。

1、避免外伤：横纹肌溶解症通常是由于肌细胞受损，导致机体出现损伤，在外伤作用下可导致横纹肌溶解症的出现，因此应避免外伤，当出现外伤时应及时到医院就诊，避免延误病情;

2、避免滥用药物：部分药物可导致横纹肌溶解症，如他汀类降脂药、抗生素、抗癌药等，如果存在相关情况，应在医生指导下停用药物或更换药物;

3、控制感染：在日常生活中，应注意保持自身卫生，注意合理、适量运动，在出现感染时，应在医生指导下及时使用抗感染药物进行治疗，避免感染加重导致横纹肌溶解症;

4、避免血液透析：当患者需要进行血液透析时，血液中的成分会透过血液循环进入肾脏，造成肾脏损伤，容易出现横纹肌溶解症。因此应规范进行血液透析，预防横纹肌溶解症的发生;

5、其他：应注意避免进食过多蛋白质，避免应用能够引起横纹肌溶解症的药物，同时应避免过度劳累，注意适当休息，在出现疾病时，应积极配合医生治疗，避免延误病情。

此外，孕妇应注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况，避免对胎儿造成不良影响。