2型糖尿病饮食需注意控制总热量、适当吃蛋白质、少吃含糖量高的食物、补充维生素、不吃油腻的食物等。2型糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或者二者同时存在造成的。所以,平时在饮食上一定要严格控制糖分的摄入。
1、控制总热量
2型糖尿病患者需要对每天所摄入的热量进行控制,以防止过多的热量转变成血糖,导致血糖数值上升。一般每日摄入的总热量等于理想体重或者参加运动量。
2、适当吃蛋白质
2型糖尿病患者需要摄入一定量的蛋白质,以维持生理所需。因此,在饮食上可以适当吃优质蛋白,如牛奶、豆制品等,补充身体能量。但注意不要吃太多,以免给肠胃造成过重负担。
3、少吃含糖量高的食物
2型糖尿病患者需要减少含糖量高的食物摄入,因为摄入过多的糖分,多余的糖分会转化为脂肪,从而加重糖尿病患者的病情。因此,糖尿病患者一定要减少高糖分食物的摄入,如点心、蛋糕等。
4、补充维生素
2型糖尿病患者需要补充维生素,而维生素是人体当中必不可少的营养物质。因此,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果等。但需要注意2型糖尿病患者应在医生的指导下服用,切勿擅自服用。
5、不吃油腻的食物
2型糖尿病患者不建议吃油腻的食物,因为油腻的食物会导致血糖指数升高,加重糖尿病的病情。如肥肉、炸鸡等。
建议2型糖尿病患者日常监测血糖,遵医嘱按时服用药物,适当运动。
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