老年痴呆症通常是指阿尔茨海默病，可以通过调整饮食习惯、锻炼身体、保持良好心态、控制基础性疾病等方式，达到预防阿尔茨海默病的目的。

1、调整饮食习惯：建议保证饮食多样化，食物中应该含有一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，如鸡蛋、核桃、腰果、玉米等，可以保证身体营养充足，为脑部功能提供充足的能量，降低脑组织衰老的速度，可以起到预防阿尔茨海默病的作用;

2、锻炼身体：可以根据个人情况进行适量锻炼，如太极拳、瑜伽、慢跑等有氧运动，有氧运动可以促进机体血液循环，加速机体新陈代谢，增强体质，长期坚持也可以在一定程度上预防阿尔茨海默病;

3、保持良好心态：日常生活中应保持良好的心态，避免长期处于紧张、抑郁的不良情绪中，不良情绪也可以导致神经功能紊乱，不利于阿尔茨海默病预防，可以通过慢跑、听音乐等方式放松心情;

4、控制基础性疾病：如高血压、糖尿病等，高血压长期控制不佳可能会导致血管硬化加快，容易增加患阿尔茨海默病的风险。而糖尿病可以损伤血管和神经，增加患阿尔茨海默病的风险。建议控制好血压、血糖，有利于阿尔茨海默病的预防。

除上述措施外，如果存在阿尔茨海默病的家族史，建议在老年人年龄出现不适症状时，及时到医院就诊，通过颅脑CT、磁共振等检查明确诊断，在医生指导下进行治疗。