近视眼眼睛疼可以采取眼部按摩、眼部热敷、抗疲劳眼镜、屈光矫正镜片、验光配镜等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的眼部问题。

1.眼部按摩

通过轻柔地按压眼周穴位来促进血液循环，缓解眼部疼痛。适用于因长时间用眼导致的眼部疲劳和轻微疼痛。

2.眼部热敷

使用温湿毛巾覆盖在闭合的双眼上，利用温度和湿度的作用放松眼部肌肉，减轻疼痛。对于改善过度用眼引起的干涩、肿胀等症状有积极效果。

3.抗疲劳眼镜

这类眼镜可以减少光线反射，降低视觉负担，从而预防近视发展。适合经常对着电脑或手机屏幕的人群佩戴以减轻眼睛压力。

4.屈光矫正镜片

通过调整进入眼内的光线路径达到纠正视力的目的，可有效缓解近视症状。主要针对存在明显近视度数者提升视物清晰度。

5.验光配镜

准确测量屈光不正的程度，并选用合适度数的镜片矫正视力。适用于各种类型的屈光不正导致的近视眼痛情况。

建议定期进行眼科检查，尤其是对于近视患者来说，及时发现并解决眼部问题至关重要。注意保持良好的阅读姿势和习惯，如坐姿端正、阅读距离适当等，有助于减缓近视的发展。