肩窝是肩关节后方的凹陷处，位于肱盂关节内面，是肩胛骨周围的重要结构，由肩胛下肌、冈上肌、冈下肌及肩胛胸壁共同组成。肩窝是肩关节后方的重要结构，由浅到深依次为肩胛下窝、喙锁关节、肩峰、肩胛冈等。

1、肩胛下肌：位于斜方肌深面，起自肩胛骨盂上结节，肌束向外下止于桡骨粗隆，后部肌束向下移行为腱起点，经肩胛下肌内侧面，止于桡骨茎突;

2、喙锁关节：位于喙锁韧带的外侧1/3与肱骨大结节的连接处，为全身最大的关节。当喙锁韧带受到损伤时，喙锁关节可出现异常运动，表现为喙锁韧带的松弛和断裂，导致肩锁关节对合不良，影响肩关节的正常功能;

3、肩峰：位于肩胛骨外侧的上部，是冈上肌腱的止点。当肩关节后伸运动时，肩峰向后内侧移动;

4、肩胛冈：位于肩胛骨的冈上窝内，与冈上肌腱相连，同时与肱骨大结节相连，是肩胛骨周围最坚韧的关节。当肩关节过度后伸时，肩胛冈可向前移动;

5、其他结构：斜方肌起自枕外隆凸、锁骨外侧1/3、肩胛下窝等部位，肌束向外下，止于锁骨的外侧1/3及肩胛胸椎。冈上肌起自冈上窝，止于肱骨大结节的前方。当肩关节过度后伸时，斜方肌可从肩胛上角起点或外侧胸椎棘突，向下与冈下肌相连，同时使肩胛骨后缩。另外，腋神经通过肩胛上切迹与肩胛下神经沟，进入腋窝，在腋窝内与肩胛下神经分支相吻合，发出纤维支配肩胛下神经。

如果肩膀部位出现疼痛等不适症状，建议及时到医院骨科就诊，通过X线等检查以明确具体情况，并在医生的指导下进行针对性治疗。