腿扭伤后，要先进行一些治疗方式，比如制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，这样可以缓解腿部扭伤后的肿胀、疼痛。腿扭伤后恢复最快的治疗方式，通常有以下几种：

1、制动：腿部扭伤后要进行一些治疗，比如制动，也就是制止患者继续活动，这样可以减少局部的出血，减轻局部肿胀，对于后期的恢复有较大帮助;

2、冷敷：腿扭伤后在早期，可以采用冷敷的方式，这样可以减少渗出，限制水肿的形成。因为在扭伤后，局部的小血管会破裂，出血会形成淤血，而冷敷可以收缩局部的血管，减少出血，限制水肿的形成;

3、加压包扎：在腿扭伤后，如果局部肿胀比较严重，可以用一些弹力绷带进行加压包扎，这样可以减少局部的肿胀，有利于后期的恢复;

4、抬高患肢：在腿扭伤后，要注意适当的抬高患肢，以促进静脉回流，有利于减轻水肿，促进疾病的恢复;

5、药物治疗：可外用药膏进行局部处理，比如活血止痛膏、消痛贴膏等，也可以口服一些活血化瘀的药物，比如云南白药胶囊、三七片等，以促进疾病的恢复。

如果腿扭伤较为严重，出现了韧带断裂，这种情况就需要到医院进行专业的诊治，可能需要进行韧带的修补手术。在腿扭伤后，患者要注意休息，不要随意进行腿部的活动，以免造成二次损伤。在饮食上，也要注意避免吃一些辛辣、刺激性的食物，以免造成局部肿胀加重。