肩胛带扭伤的典型症状包括疼痛、活动受限、肌肉力量下降、反射损伤等，患者需要到骨科就诊，在医生指导下通过物理治疗、药物治疗等措施缓解。

1、疼痛：肩胛带扭伤后，患处组织在被动活动时，会对损伤部位产生摩擦、挤压等，可出现明显疼痛感，且疼痛部位多位于患侧肩胛部及上臂前外侧。按压时疼痛向上肢放射，可能影响颈部、手臂等部位的活动;

2、活动受限：肩胛带扭伤后，由于疼痛、组织损伤等，可导致患侧肩关节活动受限，如无法弯腰、转动等。如果机体无法自行完成上述动作，多需要借助他人的帮助;

3、肌肉力量下降：肩胛带扭伤可能会引发周围肌肉、肌腱等软组织损伤，会导致肌肉等组织水肿、充血，损伤持续加重时还会出现肌肉萎缩，可能会使肢体活动障碍更加严重;

4、反射损伤：多由于肩胛部及上臂损伤所致，患者可能会出现三角肌、冈上肌等部位的反射损伤，致使肌肉无力，伴有肌肉萎缩、麻木等症状;

5、其他：若肩胛带扭伤后未及时进行治疗，导致损伤加重，还可能会引发骨折、关节脱位等，出现骨摩擦音、关节畸形、假关节活动等，需及时进行复位。

患者治疗期间需定期到医院复查，了解病情好转情况，可在医生指导下通过治疗措施改善。患者可遵医嘱使用布洛芬片、吲哚美辛肠溶片、盐酸乙哌立松片等药物，可以有效缓解疼痛、活动受限等不适。日常出现肩胛带扭伤时，应避免盲目运动或进行重体力劳动，以免加重损伤。