骨断裂吃什么补品好

骨断裂后，可以适量食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、核桃等富含钙质的食物，有助于骨骼恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果出现骨折症状，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于促进骨骼愈合和增强骨密度。适量饮用可改善骨折患者的骨质疏松症状，但不宜过量以免导致尿酸升高。

2.酸奶

酸奶含有一定量的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养物质，有利于病情恢复。

患者可以适当喝酸奶，但是不要一次性摄入过多，否则可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。

3.虾皮

虾皮是一种常见的海产品，其中含有的钙离子比较丰富，还具有较高的营养价值，对于促进骨折愈合有一定的帮助作用。患者平时可以适当吃一些虾皮，对身体健康有一定的好处。但是要注意不可以吃得太多，以免出现消化不良的情况。

4.芝麻酱

芝麻酱中含有丰富的维生素E、铁、锌等多种微量元素，这些营养素能辅助促进伤口愈合及红细胞合成。骨折患者可适量食用以满足日常所需的营养需求，但需避免过量以防热量超标。

5.核桃

核桃中含有的亚麻酸和磷脂成分，能在一定程度上起到抑制体内血小板凝聚的作用，从而预防血栓形成。骨折患者适当进食核桃，有利于减少术后并发深静脉血栓的风险。但不建议长期大量食用，因为其脂肪含量较高，易引发血脂异常。

骨折患者在饮食调理的同时，应注意保持充足的休息时间，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。