小儿出现积食、便秘的情况，在临床上比较多见，可以通过调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、药物治疗等方式进行改善，以帮助缓解症状。

1、调整饮食结构：小儿出现积食、便秘的情况，与暴饮暴食、饮食结构不合理有关，比如经常吃高蛋白、高脂肪的食物，如肉末、肥肉、蛋糕等，就容易导致食物在胃肠道内堆积，从而引起便秘。建议调整饮食结构，多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、白菜等，不仅能够促进肠道蠕动，缓解积食，也能够促进排便，从而缓解便秘的症状;

2、适当运动：家长可以带小儿做一些运动，比如爬行、慢跑、散步等，通过运动能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以帮助缓解便秘;

3、腹部按摩：家长可以以肚脐为中心，顺时针按摩小儿的腹部，能够促进胃肠道蠕动，有助于积食的改善，而且还可以缓解便秘;

4、药物治疗：如果小儿积食，可以在医生指导下应用小儿健脾化积口服液，能够起到健脾消食的作用，可以改善积食症状。如果积食，还伴有大便干燥的情况，可以在医生指导下应用乳果糖口服溶液，或者外用开塞露等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，从而缓解便秘症状。

除此之外，平时要注意让小儿规律饮食，不要一次性吃得过多，吃饭时可以细嚼慢咽、少食多餐，也可以帮助改善积食、便秘的情况。