孕妇可以适量食用香油。

香油中含有丰富的维生素E、亚油酸等营养物质，适当食用能够为身体补充所需的营养成分，并且对胎儿发育有一定的好处。但需注意的是，由于香油中含有的油脂较多，因此要控制好摄入量，不可一次性吃得太多，否则可能会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。此外，若存在过敏史，则不建议食用香油，以免引发皮疹、瘙痒等不适反应。

如果孕妇对香油中的某些成分过敏，则不可以吃香油，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食或挑食偏食，同时还要保持规律作息，保证充足睡眠，有利于自身健康以及促进胎儿生长发育。