喘不上气可以考虑中药调理、肺部理疗、支气管扩张剂、糖皮质激素吸入、抗组胺药等方法来缓解。如果症状持续或加重，应尽快就医以排除其他潜在的呼吸系统疾病。

1.中药调理

通过服用具有止咳平喘功效的中成药来缓解呼吸困难的症状。适用于因肺热引起的喘息症状。

2.肺部理疗

利用声波、电刺激等物理因子作用于人体，以达到改善肺功能的目的。此方法适合长期存在慢性呼吸道疾病患者使用。

3.支气管扩张剂

支气管扩张剂能够舒张气道平滑肌，增加通气量，从而缓解呼吸困难。对于急性哮喘发作或其他急性呼吸窘迫情况有快速缓解效果。

4.糖皮质激素吸入

糖皮质激素能减轻气道炎症反应，减少黏膜水肿及分泌物积聚，从而缓解喘息。主要用于过敏性支气管炎、哮喘等免疫相关性疾病的治疗。

5.抗组胺药

抗组胺药可以抑制组织胺对肥大细胞和平滑肌的作用，降低毛细血管通透性和减少粘液分泌，从而缓解喘息。可用于缓解由过敏原引起的各种不适症状。

在处理喘不上气的情况时，应立即停止任何可能加重呼吸负担的活动，并采取坐位姿势。若经过简单处理后仍无法缓解，应尽快就医以便获得专业评估和治疗。