心肌受损后可以适量食用鸡蛋、牛奶、燕麦、西兰花、三文鱼等富含营养的食物以辅助心脏健康。但需注意的是，食物并不能直接治疗心肌受损，严重或持续的心肌问题需及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为身体提供必要的营养物质，促进组织修复。其中含有的卵磷脂有助于改善心血管健康。

适量摄入鸡蛋可辅助心脏功能恢复，但不宜过量以避免胆固醇升高。

2.牛奶

牛奶富含钙质及维生素D，有助于维持心脏健康并支持其正常功能。长期饮用低脂或脱脂牛奶对心肌损伤患者有益，可以补充身体所需的营养成分。

3.燕麦

燕麦中含有膳食纤维、B族维生素等营养素，能降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。经常食用燕麦片可以帮助控制血压和血糖水平，在一定程度上减轻心脏负担。

4.西兰花

西兰花富含抗氧化剂和硫化物，这些物质具有抗炎作用，能够减少自由基对细胞的损害。心肌受损者可通过增加西兰花摄入来获得额外保护效果。

5.三文鱼

三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而该类脂肪酸具有抗血栓形成的作用，从而起到预防心脏病发作的目的。对于存在心肌受损的人群而言，适当进食三文鱼有利于病情好转。

心肌受损期间，应避免高脂肪、高盐饮食，以免加重心脏负荷。建议调整至易于消化且营养均衡的餐食，如鸡肉蔬菜粥或香蕉燕麦片。定期体检以监测心脏状况也是必不可少的环节。