睡觉小腿抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增高，容易出现痉挛。

补钙是防治缺钙所致的小腿抽筋的主要方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

2.过度疲劳

长时间运动导致肌肉处于高度紧张状态，可能导致乳酸积累过多，进而诱发小腿抽筋的现象发生。针对过度疲劳引起的抽筋，可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。

3.寒冷刺激

低温环境会导致肌肉收缩过快，代谢产物乳酸增多，从而引起小腿抽筋的症状。建议患者平时做好保暖工作，特别是冬季，夜间睡眠时盖好被子，以免腿部着凉。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可能会导致神经根水肿，从而引起下肢麻木、疼痛等症状，严重者可表现为小腿抽筋的情况。对于腰椎间盘突出症所引起的抽筋，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

5.腓肠肌劳损

腓肠肌劳损会引起局部血液循环不畅，若此时受到寒冷刺激，则可能诱发痉挛，出现睡觉时小腿抽筋的现象。腓肠肌劳损患者可以通过针灸、推拿等方式来改善不适症状。

日常生活中应注意适当补充营养物质，以维持机体正常生理功能。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。必要时，如果患者的不适症状持续存在，建议及时就医，以便进行针对性处理。