孕妇回奶可以采取饮食疗法、中药外敷、针灸治疗、维生素B6、溴隐亭等方法来缓解。如果回奶症状持续不缓解或影响到日常生活，建议咨询专业医生或药师。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，如增加富含蛋白质及维生素的食物摄入量，有助于促进乳汁分泌。适合于孕期或哺乳期妇女希望改善乳汁分泌的情况。

2.中药外敷

使用具有催乳功效的中药材制成药膏后外敷乳房，如王不留行、路路通等，可以辅助回奶。适用于需要在不影响婴儿喂养的情况下快速停止母乳喂养的产妇。

3.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统，达到回奶目的。对于接受针灸治疗感到紧张或有晕针风险者慎用。

4.维生素B6

维生素B6可抑制垂体前叶促乳素的释放，从而减少乳汁分泌。可在医生指导下适量补充维生素B6片来帮助回奶。

5.溴隐亭

溴隐亭能够竞争性地阻断多巴胺受体，降低泌乳激素水平，起到回奶的作用。遵医嘱口服溴隐亭片是实施回奶策略的一种选择。

需要注意的是，在回奶过程中，应避免食用可能影响乳汁分泌的食物，如韭菜、芹菜等。同时保持良好的心态，避免情绪波动过大，也有助于回奶的成功。