锻炼身体对降低血压有一定的帮助。

锻炼身体能够使肌肉收缩时消耗更多的能量，从而刺激心脏加速泵血，增加血液流动速度，促进新陈代谢，进而达到降低血压的目的。但需注意的是，在运动过程中要随时监测血压变化，以免因运动引起血压过高而出现不良后果。

对于存在高血压的人群，剧烈运动后可能会导致血压进一步升高，因此这类人群在运动前应咨询医生，并遵循医嘱选择适宜的运动方式和强度。

日常生活中，患者可以通过适量运动、合理饮食等方式来预防或控制血压水平。同时还要定期监测血压值，以便及时发现异常情况并采取相应措施。