急性腰部扭伤可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘微创手术等方法进行治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。

可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期以肿胀、疼痛为主时，防止炎症扩散。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和疼痛。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度急性腰部扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀等症状。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉紧张度，改善因肌肉痉挛导致的不适症状。常用药物有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。当患者存在肌肉紧张的情况，并伴有活动受限的症状时，可遵医嘱服用上述药物。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。此方法由经验丰富的医生在无菌条件下执行。该方法主要用于缓解剧烈的神经源性疼痛，如坐骨神经痛。实施前需评估患者是否有出血倾向及过敏史。

5.椎间盘微创手术

椎间盘微创手术是在影像引导下经皮穿刺到达病变部位，移除突出的椎间盘组织，以解除压迫。属于门诊手术，通常采用局部麻醉。适应于保守治疗无效且严重影响生活质量的持续性腰痛或伴有下肢放射性疼痛等情况。

腰部扭伤后应立即停止任何可能加重损伤的活动，建议卧床休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意保持正确的姿势，尤其是在长时间坐着或站着的情况下，以减少腰部负担。