打哈欠时打呼噜可以考虑采取鼻腔通气训练、口腔矫正器、抗组胺药、糖皮质激素喷雾剂、肥胖症治疗等方法来进行治疗。
1.鼻腔通气训练
通过特定的方法使患者学会如何控制呼吸，从而改善睡眠时的呼吸状况。适用于因慢性阻塞性肺病等引起的呼吸困难。
2.口腔矫正器
口腔矫正器是一种非手术治疗方法，通过调整上下颌的位置来改善呼吸道通畅度。主要用于治疗因上呼吸道解剖异常导致的打鼾和睡眠呼吸暂停。
3.抗组胺药
抗组胺药可以减轻过敏反应引起的黏膜肿胀，从而减少打鼾。适合于因过敏性鼻炎引起打鼾的患者。
4.糖皮质激素喷雾剂
具有高效局部抗炎作用，在临床上广泛用于治疗各种类型的急、慢性炎症性疾病。能有效抑制免疫应答过程中的多种环节，可抑制内源性肾上腺皮质激素所不具备的细胞介导的迟发相反应，对肉芽组织形成及粘连的发展有较强的抑制作用。对于存在慢性支气管炎、哮喘等下呼吸道疾病的患者，使用后有助于缓解呼吸道水肿和分泌物增多的情况，进而降低打鼾概率。
5.肥胖症治疗
肥胖症治疗旨在帮助个体管理体重，减少腹部脂肪堆积，从而改善睡眠质量。此方法适用于因超重或肥胖导致的打鼾问题。
针对打哈欠伴随打呼噜的问题，建议采取睡前侧卧位睡眠姿势，避免枕头过高过低，以减少舌根后坠引起的气道阻力增加。饮食方面宜清淡，避免食用过多油腻食物，以免加重上述症状。
