骨折脱拐后走路瘸可以考虑功能性训练、肌肉平衡训练、关节活动度训练、肌力训练、步态训练等方法来促进恢复。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强受伤部位的功能性，如深蹲、提踵等动作可以加强下肢肌肉力量。此方法适用于在物理疗法后或手术康复期间，以促进身体功能恢复。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过特定练习改善受损区域周围肌肉的力量差异，如单腿站立可提高患侧稳定性。此类训练适合于减少因肌肉不平衡导致的行走不稳现象。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动及主动范围练习，以增加关节灵活性，如屈伸膝关节。针对术后僵硬或受限情况具有重要意义。
4.肌力训练
肌力训练着重于增强受损区域及其周边肌肉的力量，如哑铃弯举有助于上肢支撑。这类方案有益于提升肢体承重能力，缓解负重时的不适感。
5.步态训练
步态训练着重纠正患者错误的步行模式，包括重心转移和落地位置调整。此步骤适合于纠正由于长期固定而引起的异常步态。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整治疗计划。此外，适当的营养支持对骨折愈合也至关重要，富含钙质的食物如牛奶、豆制品等可辅助骨骼健康。
