孕妇便秘出血可以适量食用猕猴桃、苹果、香蕉、梨、草莓等水果，有助于缓解症状，但需注意适量摄入，避免过量导致腹泻。

1.猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。此外，其还含有丰富的维生素C、钾等营养成分，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。

2.苹果

苹果中含有一定量的水分和膳食纤维，具有一定的润肠通便作用，可以缓解孕期便秘的症状。同时还可以补充身体所需的多种微量元素及矿物质，有利于胎儿健康发育。

3.香蕉

香蕉中含有的大量水溶性纤维具有较强的吸水膨胀作用，可使粪便软化而易于排出。此外，其中的5-羟色胺还有镇静安眠的功效，能有效减轻孕期失眠、焦虑等症状。

4.梨

梨子富含水分和果胶，这些物质能够帮助软化大便并增加排便次数。适量食用梨对治疗孕妇因便秘引起的肛裂有较好的效果。但需注意不宜过量食用，以免导致腹泻。

5.草莓

草莓含有丰富的水分和有机酸，能够刺激胃液分泌，促进消化吸收，进而起到润燥滑肠的作用。适当食用草莓对于改善妊娠期便秘有一定的好处。但不建议过多摄入，否则可能会引起腹痛或加重病情。

孕期便秘严重时，应避免食用过于干燥或难以消化的食物，如坚果类食品。建议多喝水，保持充足的水分摄入，以辅助软化大便。若便秘持续不缓解，应及时就医，在医生指导下使用开塞露进行处理。