出汗不正常可以考虑生活方式调整、中药调理、植物神经调节剂、抗胆碱药、肉毒素注射等方法来改善。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、规律运动及精神压力减轻等，如增加维生素D摄入及适度有氧运动可改善神经系统功能。此方法适合于轻度出汗异常患者或作为辅助治疗手段。

2.中药调理

中药调理通过服用具有滋阴补肾功效的中成药来缓解多汗的症状，例如六味地黄丸、知柏地黄丸等。对于自主神经功能紊乱导致的出汗过多，可以起到一定的治疗效果。

3.植物神经调节剂

植物神经调节剂通过调节交感神经和副交感神经系统的平衡来减少异常出汗，常用药物有阿托品、山莨菪碱等。适用于因自主神经系统功能失调引起的出汗问题。

4.抗胆碱药

抗胆碱药通过阻断乙酰胆碱受体而减弱副交感神经的作用，从而减少出汗，代表药物为阿托品、东莨菪碱等。上述药物可用于治疗由迷走神经张力过高所致的盗汗现象。

5.肉毒素注射

肉毒素注射通过暂时阻断肌肉间的神经信号传递，使某些特定肌群暂时性麻痹，达到减少过度活跃的汗腺分泌的目的。此方法常用于治疗手足多汗症。在专业医生指导下，在特定部位进行微量注射。

针对出汗不正常的症状，建议患者首先进行激素水平检测以排除内分泌紊乱的可能性。同时，保持心情愉悦也有助于改善症状，因为情绪紧张时会导致交感神经兴奋，引起出汗增多的现象。