伤到手腕筋可以采取中医推拿、中医针灸、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。

1.中医推拿

中医推拿通过特定的手法对受损部位进行按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

适用于轻微软组织损伤的情况。

2.中医针灸

针灸是将特制的针具刺入人体穴位中，刺激经络以达到治疗效果的一种传统疗法。可调节气血、舒缓筋脉。对于腕部筋腱损伤具有一定的辅助康复作用。

3.弹性绷带包扎

弹性绷带可以提供均匀的压力支持受伤区域，并限制关节活动范围，有利于减少肿胀和疼痛。常用于急性期后稳定软组织损伤。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。适合轻至中度的急性期软组织损伤患者使用。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速控制局部的免疫应答和水肿，从而快速止痛和消肿。对于严重的急性期软组织损伤伴有剧烈疼痛时考虑使用。

在处理手腕筋损伤期间，建议避免过度使用受影响的手腕，以免加重损伤。在恢复过程中，适当的物理治疗和功能锻炼也有助于促进软组织修复及功能恢复。