膝关节退行性改变可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉强化训练、关节腔注射等方法进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、调整体重等方式来缓解症状。适用于轻度膝关节退行性改变患者。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛。对于存在轻微肿胀、疼痛等症状的患者有一定的效果。

3.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨磨损的速度，延缓病情进展。适合于预防膝关节退行性改变进一步恶化的情况。

4.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于增强大腿肌肉的力量，稳定膝关节，减少关节负担。针对膝关节稳定性差的人群有益处。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，以达到消炎止痛的目的。此方法主要用于急性发作期时快速缓解疼痛及不适感。

膝关节退行性改变患者应避免剧烈运动，尤其是爬山等对膝关节冲击较大的活动。日常生活中可选择低强度的有氧运动如游泳，以维持关节功能和身体整体健康。