手臂肌肉酸痛伸不直可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、针灸疗法、推拿治疗、功能性锻炼等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于缓解轻至中度急性发作的关节肿胀、疼痛及活动障碍等情况。

2.肌肉放松剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，改善血液循环，从而减轻酸痛感。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物适合于因长时间保持一个姿势导致的手臂肌肉僵硬引起的不适症状。

3.针灸疗法

针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。具体穴位需由专业中医师根据个体情况选择。对于因长期劳累或睡眠姿势不当引起的手臂酸痛有较好的效果。

4.推拿治疗

推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。此方法可用于缓解因过度使用或受伤后造成的轻微手臂肌肉酸痛。

5.功能性锻炼

功能性锻炼旨在恢复受损区域的功能，增强周围肌肉力量，通常在医生指导下进行。针对手臂肌肉损伤后的康复期，可帮助提高关节稳定性，预防二次伤害。

在处理手臂肌肉酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议采取适当的休息，同时注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，以促进身体恢复。