刚近视了可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来恢复视力。如果近视度数持续加深或出现其他视觉问题，建议及时咨询眼科医生。
1.青少年儿童户外活动增加
通过增加青少年儿童每日平均视远时间，降低调节需求，延缓近视进展。
适用于学龄前、学龄期儿童及青少年，旨在减少近距离用眼对眼睛造成的压力。
2.正确的阅读姿势和习惯
良好的阅读姿势可以有效缓解眼部疲劳，减轻近视度数的增长速度。此方法适合所有年龄段的人群使用，在日常生活中自觉养成正确坐姿和阅读习惯即可。
3.眼镜矫正
通过配戴合适度数的眼镜来改善视力模糊的情况，并且有助于控制近视的发展。对于近视患者而言，选择合适的框架眼镜是必要的。在验光师指导下精确测量瞳距和调整镜片度数以确保比较好效果。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种眼保健操、调节放松训练等，可增强眼部肌肉功能，减缓近视发展。适合各年龄人群日常开展，特别是在长时间用眼后进行能有效缓解眼部疲劳。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术如LASIK和PRK可以直接改变角膜曲率，达到纠正不规则视力的目的。主要针对成年人，有明确摘掉眼镜或隐形眼镜的需求，并且眼部健康状况符合手术条件。
除了上述列出的方法外，定期眼科检查也是关键所在，以便及时发现并处理任何潜在的问题。家长应注意监督孩子的学习环境和用眼卫生，确保充足的睡眠时间和适当的休息间隔，以支持孩子建立健康的视觉习惯。
