肩弹响可以通过针灸、推拿、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法来缓解。如果症状持续或伴有疼痛，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来调节气血、缓解局部紧张，改善肩关节功能。可选择肩髃、肩贞等穴位。适用于因气滞血瘀引起的肩部不适。

2.推拿

推拿手法如揉捏、拉伸等动作有助于促进血液循环及软组织修复，减少肩部僵硬和疼痛。例如使用摩法沿经络方向轻柔地按摩肩背部。此法适合缓解因长期姿势不当导致的肩周炎症状。

3.肌肉放松剂

肌肉松弛剂可以抑制肌肉过度收缩，减轻肩部紧张感和疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于缓解由肌肉紧张引起的肩部不适。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应和缓解肩部不适。常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等。这类药物适用于急性期的肩部疼痛和肿胀。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药物注射到周围神经附近，暂时性地阻断神经传导，从而达到止痛效果。医生会根据患者情况选取合适的神经进行阻滞，并指导患者如何接受这种治疗。该方法主要用于治疗慢性顽固性肩部疼痛，尤其是针对因颈椎病或其他原因引起之肩背痛。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重肩部负担。建议定期进行肩颈保健运动，如肩周操，以增强肩部肌肉力量和灵活性。