艾草泡脚具有祛湿驱寒、温经止痛、活血化瘀、改善睡眠质量、增强免疫力等功效和作用。

1.祛湿驱寒

艾草具有一定的温阳效果，通过泡脚可以促进血液循环，从而达到祛除体内寒气的目的。

2.温经止痛

艾草泡脚能够起到温暖子宫的效果，对于宫寒引起的痛经有一定的缓解作用。

3.活血化瘀

艾草泡脚有助于促进气血运行，进而发挥活血化瘀的功效。

4.改善睡眠质量

使用艾草泡脚可以使身体放松，从而提高睡眠质量。

5.增强免疫力

艾草中的有效成分对机体有温和刺激作用，可增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体抗病能力。

需要注意的是，虽然艾草泡脚有许多好处，但不宜长期连续进行，以免出现皮肤瘙痒等不适症状。另外，如存在高血压或心脏病等疾病，则不建议长时间泡脚，以免引起血压波动或加重心脏负担。