一只耳朵聋了可以考虑耳道按摩、耳部穴位针灸、鼓室成形术、听觉重建手术、糖皮质激素治疗等方法来恢复听力。如果听力问题持续或加重，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.耳道按摩

通过轻柔地按摩外耳道来刺激耳部血液循环，可能有助于改善耳内微环境，促进听力恢复。

适用于因耵聍栓塞引起的暂时性听力下降。

2.耳部穴位针灸

针灸特定的耳部穴位如听会、听宫等可以调节气血，辅助治疗耳鸣、耳聋等症状。针对突发性耳聋或其他原因导致的耳聋，在排除禁忌证后可尝试使用。

3.鼓室成形术

通过外科手术清理听骨链上的阻塞物，并植入人工材料以恢复中耳气压平衡，从而提高传导性耳聋患者的听力。适用于由慢性化脓性中耳炎引起的长期或性传导性耳聋患者。

4.听觉重建手术

利用植入式电子设备如振动声桥或听觉脑干植入装置直接刺激听觉神经，改善感音性耳聋患者的听力。对于先天性或遗传性耳聋且无法从常规助听器获益者是一种有效解决方案。

5.糖皮质激素治疗

通过抑制免疫反应和减少毛细血管通透性来减轻内耳水肿和炎症，进而缓解感音性耳聋的症状。可用于急性发作期的突发性耳聋或某些类型的感应性耳聋。

在确诊为耳聋后，应避免使用耳机过大音量播放音乐，以免加重耳蜗损伤。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于维护听力健康。