坐骨神经疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素B族、针灸、神经阻滞等方法进行调理。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度坐骨神经痛患者的缓解症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻压迫坐骨神经引起的疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此方法适合因腰椎间盘突出导致的急性期坐骨神经痛。

3.维生素B族

维生素B族具有促进神经修复的作用，有助于改善坐骨神经功能。主要有维生素B1、维生素B6及维生素B12等。对于缺乏维生素B所致的坐骨神经病变有较好的效果。

4.针灸

针灸是利用金属制成的特制针具，刺激人体穴位以防治疾病的方法，在辨证论治的基础上选择穴位，并施行手法，达到调和阴阳的目的。此疗法可用于辅助治疗由外伤、劳损等原因引起的坐骨神经痛。

5.神经阻滞

神经阻滞是指将局部麻醉药物注射到特定的神经周围或附近，暂时性地阻断神经传导，从而缓解疼痛。例如使用利多卡因、普鲁卡因等药物进行阻滞。此方法主要用于治疗急性和慢性坐骨神经痛，特别是由于腰椎间盘突出或其他原因引起的剧烈疼痛。

在治疗坐骨神经痛时，应注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。