头时不时的会刺痛一下可能是由睡眠障碍、紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛、三叉神经痛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致大脑未得到充分休息，易出现头部疼痛的情况。改善睡眠质量后，如睡前适当运动、听轻音乐等，可缓解不适症状。

2.紧张性头痛

紧张性头痛通常由长期心理压力引起，导致颈部和肩部肌肉持续收缩，压迫颅内血管而引起头部疼痛。放松训练有助于减轻紧张性头痛的症状，例如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等。

3.偏头痛

遗传因素、环境因素以及内分泌代谢紊乱等原因会导致偏头痛发作，在激素水平变化时容易诱发。偏头痛是一种周期性发作的搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐等症状。非甾体抗炎药可用于缓解偏头痛引起的轻微至中度疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

4.丛集性头痛

丛集性头痛可能与遗传、吸烟、饮酒过量等因素有关，这些因素可能会导致脑血管痉挛，进而引发头痛。患者可以遵医嘱使用吸入用维替泊芬溶液进行治疗，能够破坏组织胺H3受体，从而达到止痛的目的。

5.三叉神经痛

三叉神经受到炎症刺激或者外伤的影响，会引起三叉神经分布区域阵发性的剧烈疼痛。患者可在医生指导下服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物来控制疼痛。

建议关注日常生活中是否存在压力过大、过度劳累等情况，以减少睡眠障碍的发生概率。必要时，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。