女性性功能萎缩可以考虑激素替代疗法、选择性雌激素受体调节剂、植物雌激素补充、生活方式干预、心理行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.激素替代疗法

激素替代疗法通过人工合成或提取的雌激素和孕激素来模拟自然周期，改善症状。

例如，雌二醇贴片可直接贴于皮肤下释放激素。此方法适用于绝经后出现潮热、阴道干涩等症状的患者。

2.选择性雌激素受体调节剂

选择性雌激素受体调节剂通过增强或减弱雌激素的作用来缓解潮热等不适症状。他莫昔芬是一种常用的非甾体类药物。对于有乳腺癌风险但希望保留子宫的患者，在医生指导下使用以减少雌激素影响。

3.植物雌激素补充

植物雌激素具有微弱的雌激素样活性，可通过食物摄取或口服补充剂摄入，如亚麻籽油、葛根粉等。适合更年期女性在医师建议下作为辅助调理手段，并注意可能出现的副作用。

4.生活方式干预

生活方式干预包括均衡饮食、规律运动及充足睡眠，旨在改善整体健康状况。对所有年龄段人群都适用，尤其适用于轻度至中度性功能下降者。

5.心理行为疗法

心理行为疗法通过心理咨询、认知重塑等方式帮助患者调整心态，减轻压力，从而改善性功能。适用于因心理因素导致的性功能障碍。

针对女性性功能萎缩的情况，应避免过度的精神压力，保持良好的生活习惯，有助于促进内分泌系统的正常运作。若症状持续不改善或者伴有其他身体变化，建议及时就医咨询专业医生的意见。