孕妇能吃芦笋吗

孕妇可以适量食用芦笋。

芦笋含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质，能够为孕妇提供营养支持，并促进胎儿健康发育；此外，芦笋中还含有一些天然抗氧化物质，可以帮助减轻孕期皮肤色素沉着。需要注意的是，芦笋属于寒性食物，因此脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。

如果孕妇对芦笋过敏，则不能食用，否则可能会出现皮疹、瘙痒等不良反应。

对于芦笋的摄入量，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜。在孕期饮食方面，应均衡摄取各类营养素，避免偏食，同时注意保持规律作息和适当运动。