该训练有助于增强核心肌群力量，改善坐姿习惯，从而减轻因不良体态引起的脊柱负担，有助于控制近视发展。但对于重度脊柱侧弯或高度近视而言，仅凭训练难以达到理想效果，仍需结合其他治疗方法如佩戴矫形器具或进行手术矫正。
需要指出的是，对于严重的脊柱侧弯或高度近视患者，单靠训练可能并不能完全解决问题，还需要考虑其他治疗措施，如物理疗法、矫形手术等。
在预防驼背和近视方面，日常生活中应注意保持正确的坐姿与站姿，并确保眼睛与电子设备的距离适当，以减少视觉压力。此外，定期进行户外活动也有助于缓解眼部疲劳，预防近视的发生。
