女性晚上小腿经常抽筋可能是维生素D缺乏、钙质缺乏、肌肉劳损、血液循环障碍、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素D缺乏
维生素D有助于身体吸收和利用钙。缺乏维生素D会导致血液中的钙水平下降，从而引起肌肉痉挛。补充维生素D是解决这个问题的关键。
可以通过食物摄取或日晒来增加体内维生素D的含量。
2.钙质缺乏
钙离子具有抑制神经肌肉兴奋性的作用，当人体缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，就容易出现痉挛、抽搐的现象。日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物进行改善，比如牛奶、虾皮等。
3.肌肉劳损
长时间站立或者走路过多导致腿部肌肉过度劳累，乳酸堆积引起肌肉疲劳，进而发生痉挛。可通过按摩、热敷等方式缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
4.血液循环障碍
血液循环不畅可能导致局部供血不足，从而影响到肌肉的正常功能，诱发痉挛。患者可遵医嘱使用活血化瘀类药物促进血液循环，如红花油、麝香壮骨膏等。
5.神经压迫
如果存在腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病，则可能会对周围神经产生压迫作用，使神经传导受阻，继而引发下肢麻木、无力以及肌肉痉挛等症状。针对这种情况，建议患者及时就医，在医生指导下通过针灸、烤电等方式刺激患处皮肤和软组织，放松肌肉的同时也能够减轻神经压迫。
针对小腿抽筋的情况，建议定期监测电解质水平，特别是钾、镁和钙的浓度，以确保其处于正常范围。适当的拉伸运动，如睡前做足部伸展，也有助于预防抽筋的发生。
